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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免
肝火
上炎。